10歳若返る？「ジャパニーズウォーキング」…“1日30分”で1万歩歩くよりも効果的　…

# 「ジャパニーズウォーキング」が海外で注目

体力が10歳若返るとされる歩き方「ジャパニーズウォーキング」が、海外で話題になっています。1日30分のこの歩き方は、1万歩歩くよりも効果的とされており、特別な道具を必要としない健康法です。普段の歩き方を工夫するだけで実践できるため、今からでも始められる健康習慣として注目を集めています。

※ 全文は元記事でご確認ください